Test

         จะปฏิเสธไม่ได้เลยว่าทุกวันนี้ "ความเครียด" ถูกแฝงเข้ามาในรูปแบบของการทำงาน เพราะชีวิตมนุษย์ถูกจัดให้ 8ชม. ของวันคือการทำงาน วันนี้จึงอยากจะนำเสนอ 5 วิธีการจัดการกับความเครียดที่เกิดจากการทำงาน ดังนี้ 1. จบงาน งานจบ           อย่างที่เกริ่นไว้ตอนต้นว่ามนุษย์ถูกจัดให้ 8 ชั่วโมงของวัน คือ ชั่วโมงของการทำงาน เพราะฉะนั้นเมื่อหมด 8ชม.การทำงานแล้ว ชีวิตหลังการทำงานอีก 16 ชม.  นั่นคือ โลกของเรา เมื่อเราเต็มที่กับ8ชม. การทำงานแล้ว อีก 16ชม. เราควรเต็มที่กับมันด้วย อย่านำเวลางานมาเบียดบังชั่วโมโลกส่วนตัวของเรา 2.  เครียดให้สุด เล่นไปตามบทบาท           ในบางกรณีที่เราจำเป็นต้องอยู่กับความเครียดในการทำงาน เมื่อเราหลีกทางหนีมันไม่ได้ ก็จงปรับตัวอยู่กับมันซะ คิดซะว่าใน 8ชม. การทำงาน เราต้องสวมหัวโขน สวมบทบาทเป็นคนทำงาน ณ ตอนนั้น บางทีความเครียดของเราอาจไปกระทบถึงความเครียดของคนอื่น ดังนั้นเมื่อเริ่มงานและหลังเลิกงาน ควรชี้แจงบอกเพื่อนร่วมงานเลยว่า เราจะมีอารมณ์แบบนี้นะ เราจะเครียดประมาณนี้นะ พูดใ...